La parola è composta da ha (sole) e tha (luna), anche riferendosi al passaggio dell’aria nella narice destra (assimilata al sole) e nella narice sinistra (assimilata alla luna): Hatha Yoga vuole rappresentare l’insieme dei due respiri.

Dal sanscrito, formato dall'unione di due parole: vi (in modo speciale) e nyasa (posizionare) , letteralmente significa posizionare in modo speciale. Traslando il significato si intende: effettuare qualcosa in modo speciale.

Gli studi scientifici hanno dimostrato il valore terapeutico dello yoga: si tratta di una disciplina ormai nota che, se praticata con costanza e seriamente, è in grado di provocare straordinari ed innegabili  benefici sia mentali sia fisici.

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